Ирина Завгородняя

Мое знакомство с хореографией началось в 5 лет. Первое, что меня поразило — грациозность, легкость и почти невесомость тела танцора. И это стало моей мечтой — изящество, красота и свобода движений. Я получила хореографическое образование, пройдя «ради искусства» путь жестких диет и голодовок. Заветные красота и легкость дорого мне стоили.

Новый этап начался, когда я оставила артистическую деятельность и пришла в мир фитнеса. Моей целью стало крепкое и здоровое тело, без ненужных жертв и ограничений. Но есть одно но: силовой тренинг с отягощением до 10 кг сделал меня большой. Вместо гибкой и изящной из зеркала на меня смотрела тяжелая, мощная девушка. Фигура утратила женственность, и мне снова пришлось искать другой путь к совершенству.

На сегодняшний день я прошла целый ряд обучающих курсов (Федерация Фитнес Аэробики России (ФФАР), International Fitness School (IFS) и др.) по различным фитнес-направлениям и стала сертифицированным инструктором групповых программ (по силовым классам, аэробике, пилатесу, стретчингу, функциональному тренингу). Накопленные знания и личный опыт помогли мне разработать специальную программу занятий, призванных подчеркнуть уникальную красоту женского тела.

Я не поддерживаю тяжелые силовые нагрузки с большим весом для девушек и жесткие ограничения в питании.

После 3 лет работы в собственной фитнес-студии IRISFIT, я решила создать ONLINE-проект, чтобы свободно делиться знаниями и опытом с большим количеством женщин из разных уголков мира.